Formación en Gestión del Estrés

Formación en Gestión del Estrés


Formación en gestión del estrés en el entorno laboral.

El estrés es uno de los fenómenos más frecuentes de nuestra época. Se ha calificado por la OMS como una “auténtica epidemia mundial del siglo XXI”.

El estrés laboral afecta indistintamente a todos los niveles de la organización, e influye negativamente en todos los ámbitos de la vida personal, social y familiar. El 90% de los problemas de la salud tiene relación con el estrés.

Según el INE (Instituto Nacional de Estadística), el estrés afecta o ha afectado al 84% de los españoles y a más del 60% de los profesionales. Tres de cuatro trabajadores manifiestan sentirse desbordados por su trabajo. Entre el 50 y el 60% de todos los días de trabajo perdidos se pueden atribuir al estrés laboral. Además, las bajas relacionadas con el estrés tienden a ser más prolongadas que las derivadas de otras causas.

Pasamos muchas horas trabajando o pensando en el trabajo, por lo que el estrés nos afecta en todo momento por anticipación sobre las responsabilidades, carga de trabajo, exceso de responsabilidad o auto exigencia, etcétera.

Por todas estas razones, es esencial gestionar positivamente el estrés y aprender a controlarlo mediante técnicas objetivas prácticas, rápidas y efectivas. 

La gestión eficaz del estrés reporta numerosas ventajas tanto a la empresa como a los profesionales y es una inversión con retorno garantizado.

Destinatarios: 
Trabajadores/as. Áreas de equipos de trabajo. Ejecutivos/as. Mandos Intermedios. Gerentes o Autónomos/as. 

Modalidad:
Presencial y online.
Opción online: El curso tiene una duración de 20 horas. Se puede comenzar el curso inmediatamente después de realizar la matrícula desde esta web.
El aula virtual permanece accesible durante un período de 3 meses a partir de la matrícula.

Duración:
Introducción y herramientas practicas de 10 a 14 horas. 
La duración de la formación se puede adaptar según las necesidades de la empresa o el grupo de trabajo.

Objetivos: 
Conocer los agentes psicosociales que actúan en el ámbito laboral, así como sus niveles de incidencia sobre la salud, a través de una exposición de las diferentes manifestaciones del estrés en la vida laboral. Todo ello con el fin de prevenir y controlar situaciones estresantes mediante herramientas de intervención que permitan contribuir al bienestar del trabajador.

Programa Formativo:
En este curso se ha buscado un equilibrio entre el necesario rigor técnico de los contenidos y una presentación atractiva e intuitiva que facilite el seguimiento del curso y que constituya una clara opción de aprendizaje, de manera que todo aquél que lo realice vea satisfechas sus expectativas: comprensión y asimilación de todo lo relacionado con las unidades desarrolladas y capacidad para aplicar estos conocimientos a la práctica diaria. 

El temario de este curso tiene un formato dinámico e interactivo, en base al cual podrás participar activamente en tu aprendizaje. En la construcción del mismo se han utilizado una serie de iconos y links, que requieren tu participación en el descubrimiento de los contenidos, ya que deberás interactuar con los mismos para ver la información. De esta manera, el seguimiento del curso se convierte en una experiencia dinámica que requiere de una participación activa del alumno, lo que facilita la rapidez en la comprensión y uso de la información. Ello contribuye a conseguir que el curso resulte más entretenido y no debemos olvidar que el entretenimiento acrecienta el interés, el cual, a su vez, favorece la atención y concentración, que se traducen en mayores niveles de aprendizaje.

• Identificar los distintos tipos de estrés para poder realizar un primer autodiagnóstico
• Conocer los principales agentes provocadores de estrés en diferentes ámbitos, tanto personales como profesionales
• Reconocer cómo les afecta el estrés
• Entender la importancia de las relaciones interpersonales en la generación de estrés
• Conocer los cambios psicofisiológicos producidos por el estrés
• Reconocer las actitudes personales que facilitan el estrés
• Conocer los elementos de interacción social que tienen que ver con las respuestas de estrés
• Tener una idea acerca de qué competencias de la Inteligencia Emocional intervienen en las respuestas de estrés
• Reconocer cuándo pueden modificar la situación estresante y cuándo su respuesta
• Aceptar aquellas situaciones que no pueden modificarse
• Reconocer algunos de los efectos del estrés en el entorno profesional
• Modificar su línea de pensamiento cuando es ésta la que ocasiona el estrés
• Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías
• Reflexionar acerca de cuáles son los motivos por los cuales caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempo
• Aprender herramientas que les faciliten acabar con ellos
• Reconocer y frenar los creadores de estrés a nivel mental
• Aplicar técnicas de relajación
• Aprender técnicas de respiración completa
• Modificar hábitos de la vida cotidiana que son facilitadores del estrés
• Elaborar un plan de gestión del estrés personalizado a sus necesidades
• Reconocer si su puesto de trabajo es estresante, en función de cómo está diseñado.
• Conocer los conceptos asociados al puesto, tales como tareas y funciones
• Obtener herramientas de resolución de conflictos y negociación
• Conocer los conceptos básicos de organización personal y gestión del tiempo
• Planificar y priorizar sus tareas
• Reconocer los principales ladrones de tiempo y aprender a manejarlos
• Decidir qué herramientas de productividad personal son más adecuadas para ellos

Profesorado:
Todos/as los/as formadores/as de Escuela de Negocios Alta Dirección, son Empresarios/as y además Gerentes de sus propias empresas, con lo cual el nivel de empatía frente a los problemas que se planteen en las formaciones por parte de los/as participantes se agudiza en la solución de los distintos problemas que acusan al o la Gerente, Ejecutivo/a o Jefe/a de Departamento.
Los/as diferentes formadores/as cuentan con una gran experiencia en los campos donde cada uno/a son expertos/as, por esta razón la especialización dentro de la formación que imparten cuenta con una gran relevancia, puesto que facilitan el conocimiento adquirido y las habilidades de su ejecución constante. 

Titulación: 
Una vez completado el programa formativo, el alumno/a recibirá un Diploma expedido por Escuela de Negocios Alta Dirección.

Material de trabajo:
Los participantes en los programas formativos de Escuela de Negocios Alta Dirección, dispondrán de todo el material audiovisual, que se expone en nuestras formaciones. Se envía individualmente por correo electrónico a cada uno/a de los/as participantes.
En la opción online, además de los materiales descritos anteriormente, todas las herramientas y opciones que ofrece la plataforma formativa en la versión online. 

Mentorización:
El tiempo de mentorización de equipos, o de forma individual para Gerentes, Ejecutivos o Mandos Intermedios, estará personalizado según las necesidades de cada empresa. La mentorización también entraría dentro de los tiempos de duración de la formación.

Bonificaciones:
Este curso puede financiarse a través del sistema de bonificaciones de Fundae (anteriormente Fundación Tripartita). Más información en: http://www.fundae.es/Empresas%20y%20organizaciones/Pages/Bonificacion 8pasos.aspx

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